Sundhed

Af: Birgitte Flensholt

Om at komme igennem Julen på en sund måde

Halloween med græskar og uhygge er kun lige overstået. Og allerede nu bugner hylderne i supermarkederne med juleknas, slik og kager. Det kræver sin kunde at modstå juleflæsk, brændte mandler og lakridskonfekt.

Det er fristende at være på forkant og fylde skuffer og skabe. Og det kan være svært at holde fingrene fra ’godterne’, når først godbidderne er i hus, for det er nemt at supplere op, inden det bliver december og jul.

Af: Birgitte Flensholt

Så blev det 2022. Vi kiggede tilbage, og nu vi kigger frem. Vi har skålet og ønsket hinanden et godt nyt år.

Det har vi gjort siden 1800-tallet, hvor det dog mere mindede om en bøn. Dengang handlede det banalt om at få nok at spise: flæsk, mælk og brød. Sådan ser det ikke ud i dag. Tværtimod. Vi spiser for meget og ofte forkert! Det er desværre velfærdssamfundets paradoks. For lidt og for meget.

Af: Kursusmaker

Den forventede levetid for personer med udviklingshæmning har i de seneste år nærmet sig levetiden for den øvrige del af befolkningen. Frem mod 2035 vil antallet af ældre udviklingshæmmede øges markant.
Den stigende alder betyder, at aldersbetingede sygdomme bliver hyppigere, herunder ikke mindst demenssygdomme.

Af: Mie Glud Pedersen

Forskning viser, at meditation har en effekt i forhold til bl.a. stress og øger også vores stressrobusthed. Blot fem dages meditation kan dæmpe stress-relaterede symptomer og øge fokus. Det at have så lang tid til at regenerere, er vi ikke mange der har. Men heldigvis kan vi med enkle Mindfulness-øvelser bevare pusten og klare hverdagen med mange forskellige opgaver.