Dansk
  • Deutsch
Log ind Opret konto
kursusmaker
  • Forside
  • Om os
  • Vores kurser
  • UNDERVISERE
  • blog
  • Din Kontakt
  • Min konto
  • Forside
  • Om os
  • Vores kurser
  • UNDERVISERE
  • blog
  • Din Kontakt
  • Min konto
ForsideVores kurserÆldrepædagogik og ældreomsorgMindfulness på arbejdspladsen

Mindfulness på arbejdspladsen

Underviser
Mie Glud Pedersen
Kategori:
Ældrepædagogik og ældreomsorg / Interne kurser / Personaleudvikling / Skoler og SFO / Specialområdet / Udsatte børn og unge / Ungdomsskoler og efterskoler / Vuggestuer og børnehaver /

Varighed: 6,5 timer eller efter ønske
Lektioner: 1

INTERNT KURSUS​

Emne

Mindfulness er en meditations- og nærværstræning og oprindeligt en del af buddhistisk meditation. I dag anvendes mindfulness i Vesten bl.a. som en vej til at leve et liv med mindre stress, større nærvær, indre ro og stabilitet. Det er en metode, der let kan indpasses i dagligdagen i børnehave, skole eller anden institution. Og den er en effektiv vej til bedre trivsel, større stressrobusthed og en mere harmonisk og mindre stressende arbejdshverdag.

Når mindfulness trænes på arbejdspladsen, vil du opleve

  • en øget evne til at bevare overblik og indre ro i udfordrende arbejdssituationer
  • øget fokus og koncentration
  • mere positive relationer på arbejdspladsen
  • mindre stress og udbrændthed

Dette kursus har fokus på, hvordan du nemt kan anvende mindfulness på din arbejdsplads. Du får enkle og effektive redskaber til brug i hverdagen og i konkrete arbejdssituationer.
Kurset giver mulighed for at få et indblik i, hvad mindfulness er – både teoretisk og praktisk. Det giver mulighed for at fordybe sig i og få erfaring med de grundlæggende metoder, øvelser og meditationer i mindfulness, der bl.a. har en dokumenteret effekt i forhold til stressreduktion. Vi vil se på, hvordan du helt konkret kan anvende disse i hverdagen til stressreduktion, øget nærvær og i kontakten med børn, forældre og kolleger, samt til at afholde effektfulde pauser mm.
Mindfulness byder på hensigtsmæssige måder at forholde sig til hverdagssituationer og udfordringer. Vi vil se på og udforske, hvordan mindsettet og principperne i mindfulness kan integreres i hverdagen til at skabe mere mentalt overskud over for dig selv, dine kolleger, børnene og deres forældre.

Indhold

Oplæg, dialog, refleksion i grupper – vekslende med øvelser og meditationer:

Introduktion til mindfulness: teorien og mindsettet/principperne i mindfulness.

Forskning om effekten af træning af mindfulness – med fokus på arbejdspladsen.

Praktiske øvelser og meditationer.

Metoder til:

  •     at skabe kvalitetskontakt til os selv, børn, forældre og kolleger.
  •     at holde korte, effektfulde pauser i arbejdsdagen.
  •     at koble fra, geare ned og lade op.
  •     egenomsorg, venlighed og accept af os selv.
  •     at bevare indre ro og overblik i pressede situationer.

Implementering af mindfulness på arbejdspladsen.

Strategi for fremtidig praksis individuelt og i institutionen.

Praktisk information

Ud over det skriftlige materiale, der opsummerer temaer fra kurset får du adgang til lydfiler med meditationer fra kurset, som kan downloades til pc, telefoner o.lign.

Hvad får du med hjem til dig selv?
  • Du får konkrete og effektive redskaber til implementeringen i hverdag og arbejdsliv til at reducere og håndtere stress, bevare indre ro og overblik i pressede situationer, opnå større nærvær m.m. Efter kurset vil du have indsigt i forskellige måder at anvende redskaberne og mindsettet på i dagligdagen samt have udarbejdet en strategi for, hvordan du kan gøre brug af disse i hverdagen og i konkrete arbejdssituationer.
Hvad får du med til din arbejdsplads?
  • Virksomheden får medarbejdere, der har indblik i og kendskab til mindsettet, metoderne og værktøjerne i mindfulness, og som har fået enkle og effektive redskaber, som de nemt kan integrere i arbejdsdagen til at tage vare på sig selv i pressede situationer, reducere stress, skabe nærvær og kvalitetskontakt i samværet med børn, borgere, kolleger og pårørende.
    Kurset giver mulighed for at skabe en fælles kultur på arbejdspladsen med vaner, der tager vare på personalet, giver større stressrobusthed og trivsel på arbejdspladsen.

Kursus for pædagoger, lærere og andre fagfolk, som arbejder inden for det pædagogiske og socialpædagogiske område.

INTERNT KURSUS​

Dette er ét af vores interne kurser. Send os gerne din forespørgsel for at få et personligt tilbud.

    Om underviseren

    Mie Glud Pedersen
    Med hendes baggrund som psykomotorisk terapeut bringer hun en kropslig funderet tilgang ind i mindfulness. Det bliver konkret og har en dybtgående effekt.

    Kursusvurderinger

    Gennemsnitlig vurdering

    0
    0 Kursusvurderinger

    Detaljer

    Stjerner 5
    0
    Stjerner 4
    0
    Stjerner 3
    0
    Stjerner 2
    0
    Stjerner 1
    0

    Der findes ingen vurderinger lige nu.

    Vær den første til at vurdere "Mindfulness på arbejdspladsen" Annuller svar

    Varighed: 6,5 timer eller efter ønske
    Lektioner: 1

    Dine kurser

    Kategorier

    • Ældrepædagogik og ældreomsorg (10)
    • Interne kurser (26)
    • Personaleudvikling (14)
    • Skoler og SFO (13)
    • Specialområdet (15)
    • Udsatte børn og unge (18)
    • Ungdomsskoler og efterskoler (9)
    • Vuggestuer og børnehaver (14)

    Mest populære

    • Udviklingshæmning og demens
    • Medborgerskab og faglig etik
    • Unge med selvskadende adfærd

    SUPPORT

    Hvad kan vi hjælpe dig med? Send os en besked.
    kontakt

    OM OS

    Vi skaber professionalisme gennem skræddersyede kurser til pædagogisk uddannede fagfolk.

    Læs mere

    AKTUELLE OPSLAG

    Det er svært at spå – især fremtiden
    8. december 2020
    Om Julen, markedsføring og branding – et tankeeksperiment
    20. november 2019

    Kontakt

    • Nørre Allé 22, 8000 Aarhus C
    • (45) 50 69 89 39
    • kontakt@kursusmaker.net

    FØLG OS PÅ

    Footer logo
    Copyright © 2020 Kursusmaker
      • Vores kurser
      • Min konto
      • Impressum
      • Persondata
      • Cookiepolitik (EU)
      Søg