Kræs til hjernen
Kræs til hjernen
INTERNT KURSUS
EMNE
Om mad, energi og overskud på jobbet
Indhold
Mad løser ikke alt, men intet løses uden.
Ved du, at mad kan være stressforebyggende?
Og at mad, måltider og stabilt blodsukker fremmer effektivitet og arbejdsglæde, som kan læses på bundlinjen.
Det kræver energi at arbejde optimalt. Racerbiler vinder ikke, hvis de mangler brændstof i tanken og olie på motoren.
Her har vi fokus på
- Bliver du ofte træt, når du har spist?
- Har du tid til at spise?
- Kender du ’prisen’ for at springe et måltid over?
- Ved du, hvorfor du bliver fristet af søde sager i løbet af dagen?
- Mangler du alternativer til at drikke kaffe eller sodavand?
- Konkrete værktøjer til at øge stressrobustheden
Udbytte
- Indsigt og viden om mad til krop, kost og hjerne.
- Mad til koncentration, træthed, stress, energi, glæde og trivsel.
- Konkrete bud på, hvad du med fordel kan spise for at fremme energi og overskud på jobbet – uden at føle, du er på kur.
- Viden om sammenhæng mellem mad, måltider og stressforebyggelse.
Kursus for virksomhedsledere og deres medarbejdere
INTERNT KURSUS
Dette er ét af vores interne kurser. Send os gerne din forespørgsel for at få et personligt tilbud.
Om underviseren
Birgitte Flensholt
Birgitte arbejder som selvstændig kostkonsulent. Hun er ernærings- og husholdningsøkonom, har en bachelor i psykologi og er grunduddannet psykoterapeut og coach.
Der findes ingen vurderinger lige nu.